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FEEL YOURSELF

Lern, dich selbst wieder zu spüren.
Verlier die Angst zu fühlen.
In Sicherheit.
Egal, wo du bist.

In FEEL YOURSELF geht es darum, dass du (wieder) lernst, eine Verbindung zu deinem Körper und damit zu deinen Gefühlen herzustellen.

Gefühle sind nicht dazu da, um im Kopf zerdacht, rationalisiert oder weggeredet zu werden. Sie sind wichtige Botschafter unserer Seele, die über unseren Körper mit uns kommunizieren. Wenn wir wieder lernen, zuzuhören (= sie zu fühlen), können wir wirklich etwas verändern in unserem Leben.

Oft haben wir nie gelernt, wie Fühlen eigentlich geht. Oder wir haben sogar erfahren, dass Gefühle zeigen nicht gewollt oder gar gefährlich ist.

In FEEL YOURSELF werden wir gemeinsam lernen, unsere Gefühle (wieder) zu fühlen, uns der Angst davor zu stellen und uns in Sicherheit zu spüren – in jeder Situation.

FEEL YOURSELF enthält insgesamt 5 Workshops, 5 Gruppencalls und eine Abschlusszeremonie (inkl. Aufzeichnungen).

Im ersten Workshop geht es um die Basics. Hier erfährst du alles wichtige über das Nervensystem und warum es so wichtig ist, den Körper mit an Bord zu holen. Das Wissen rund um das Nervensystem bildet die Grundlage für alle weiteren Workshops und war für mich der Schlüssel in meiner eigenen emotionalen Entwicklung.

Im zweiten Workshop geht es um Trauma (v.a. Bindungs- und Entwicklungstrauma), Trigger und deren Auswirkungen auf das Nervensystem und unser alltägliches Leben.

Im dritten Workshop beschäftigen wir uns mit Gefühlen und Emotionen, schauen uns an, was der Unterschied ist, wie wir mit ihnen umgehen können und wie Fühlen eigentlich geht.

Im vierten Workshop geht es darum, Sicherheit in dir zu schaffen, deine Inneren Kinder und ihre Bedürfnisse kennenzulernen und dir das zu geben, was du brauchst.

Der fünfte Workshop bringt schließlich alles zusammen. Es geht darum, du selbst zu sein, dich und dein authentisches Selbst auszudrücken ohne bzw. trotz Angst.

In den Gruppencalls hast du die Möglichkeit, tiefergehende Fragen zu stellen, dich in einem sicheren Raum mitzuteilen und zu fühlen und zu erfahren, dass es sicher ist, du zu sein mit allem, was da ist.

Die genauen Daten folgen in Kürze. Um nichts zu verpassen, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste eintragen.

 

Diese (und weitere) Themen decken wir in den Workshops ab:

  • Autonomes Nervensystem
  • Bestandteile (Sympathikus, Parasympathikus)
  • Aufgaben
  • Neurozeption
  • Nervensystemzustände
  • Polyvagaltheorie
  • Warum Sicherheit auf Nervensystemebene so wichtig ist
  • Window of Tolerance
  • Regulation und Co-Regulation
  • Was ist Trauma?
  • Wie entsteht Trauma?
  • Unterschied Schocktrauma und Entwicklungs-/Bindungstrauma
  • Traumaresponses
  • Traumafolgen
  • Traumabonds
  • Trigger
  • Kernwunden
  • Auswirkungen aufs Window of Tolerance
  • Was sind Gefühle und Emotionen
  • Gefühle und Emotionen als Signale und Botschafter
  • Wie kann man damit umgehen?
  • Wie geht Fühlen?
  • Gefühle „erkennen“ lernen
  • Gefühle auf der Polyvagalen Leiter einordnen (Wo befinde ich mich gerade?)
  • Welche Geschichten erzähle ich mir zu den körperlichen Empfindungen?
  • Was sind die Inneren Kinder?
  • Welche Bedürfnisse sind/waren unerfüllt?
  • Wie kann ich meinen Inneren Kindern geben, was sie brauchen?
  • Verbindung zum Körper schaffen
  • Signale des Körpers lesen und verstehen lernen
  • Window of Tolerance erweitern
  • Ego/Trauma-Identität: welche Geschichten erzähle ich mir über mich selbst und das, was ich fühle?
  • Was bedeutet es authentisch zu sein?
  • Was bedeutet Selbstausdruck?
  • Radikale Erlaubnis von allem, was da ist
  • Achtsame Wahrnehmung

Wenn du Fragen hast oder weitere Infos brauchst, um eine Entscheidung treffen zu können, schreib mir gerne eine Mail an hallo@www.christina-schmidt-coaching.de

Der Preis liegt bei 500,-€ (inkl. Umsatzsteuer) oder 100,-€/Monat für 5 Monate (plus Abschlusszeremonie als Bonus).

HOME WITHIN

Komm in Verbindung.
Finde Sicherheit in dir.
Um zu Fühlen.
Um zu Spüren.
Um einfach du selbst zu sein.

HOME WITHIN ist das, was ich mir selbst gewünscht hätte: ein Raum, in dem ich einfach ich sein kann. In dem ich mich in all meinen Facetten selbst erfahren kann. In dem ich mich ausprobieren kann. In dem ich in Verbindung mit anderen kommen kann. In Sicherheit.

Was dich in HOME WITHIN erwartet:

  • Verbindung
  • Nervensystemregulation
  • Sharing Circles
  • Singen
  • Tanzen
  • Yoga
  • EFT
  • Breathwork
  • Tarot-und Orakelkarten
  • Mondrituale
  • uvm.

Mir ist es wichtig, dich als ganzes Wesen zu sehen und anzusprechen. Daher wird es in HOME WITHIN Übungen und Input für Körper, Geist und Seele geben.

Es wird kein „festes“ Programm geben, sondern wir „arbeiten“ mit dem, was da ist und sich zeigen will.

In HOME WITHIN kannst du dich in einem sicheren Rahmen entdecken, erfahren und ausprobieren. Dazu treffen wir uns alle zwei Wochen dienstags  um 20 Uhr in meinen Praxisräumen in der Hessestraße 4 in Nürnberg (Gostenhof). HOME WITHIN wird insgesamt 6 Monate dauern und kann danach entsprechend verlängert werden.

Den genauen Starttermin findest du hier in Kürze. Wenn du ihn nicht verpassen willst, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste eintragen.

Der Preis liegt bei 300,-€ (inkl. Umsatzsteuer) oder 50,-€/Monat für 6 Monate.

FEEL YOURSELF WARTELISTE

HOME WITHIN WARTELISTE

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